お茶を飲むだけで美肌になれる!簡単に継続できる!

お茶を飲むだけで美肌になれる!簡単に継続できる!

今回は、私たちに身近なお茶で、美肌になれそうなものをチョイスして紹介しようと思います。美味しく飲んで美肌になりましょう。

 

お茶を飲むだけで美肌になれるので、簡単に継続することができます。

 

●紅茶

 

紅茶には抗酸化作用や美白効果があります。またビタミンBやミネラルが豊富で、美肌の生成を助けます。身体をを暖める作用もあるので、血行が良くなり、肌の新陳代謝を高めます。
レモンを絞って、ビタミンCやクエン酸をプラスしたり、豆乳や牛乳を入れれば、良質なたんぱ質やイソフラボンも摂取出来ます。

 

●ルイボスティー

 

アフリカの健康ハーブです。抗酸化力がとても高く、ホルモンバランスを整える作用もあるので、生理中やストレスによる肌トラブルにも効きます。

 

便秘にも良いので、便秘による肌荒れも解消します。アトピー性の皮膚炎にも効果を発揮するそうです。ノンカフェインで就寝前に飲んでも睡眠を妨げません。妊婦に方も安心して飲む事が出来ます。ルイボスティーを入れる時、湯に入れて10分以上煮出した方がエキスが出るようです。基本、紅茶と同じような飲み方が出来ます。料理にルイボスティーを入れるという利用方法もあります。水をルイボスティーに置き換えて調理するだけで良いそうです。

 

●シナモンティー 

 

スイーツによくまぶしてある身近なスパイス、シナモン。日本でもニッキと呼ばれ、親しまれています。

 

これにもすばらしい美肌効果があります。ビタミンBやカリウム、カルシウム、鉄分など栄養が豊富に含まれています。抗酸化作用や血行促進作用があり、美肌効果が高いのです。スーパーなどで安価に手に入るのも魅力です。 そのまま湯に溶かしてシナモンティーにしても良いですが、紅茶と豆乳に混ぜたり、ほうじ茶にも合うそうです.注意点は、クマリンという有害物質も少量入っているので、一日3gぐらいまでが摂取量の目安です。

 

 

お茶より良い?すっぽんは美容やダイエットにも良い

 

ただ、お茶だけじゃなく、すっぽんも積極的に摂取してもらいたいです。

 

すっぽんというと滋養強壮に非常に効果があるイメージがあります。
最近では、このすっぽんエキスを固めたサプリメントが人気のようです。

 

すっぽん小町の口コミ

 

実は、このすっぽんサプリメントにハマったのは私の娘でした。彼女は常にダイエットを意識しており、色々な方法を試してみていたのです。
その中で友人から紹介されて効果がありそうなダイエット方法としてあったのが、このすっぽんサプリメントでした。
しかし、しばらく試したのですが、結果が思うようにならず期待したような結果には、なりませんてしでた。

 

せっかく買ったのだからと、私がサプリメントの中身をインターネットで色々調べたのですが、全く効果がないというわけではありません。

 

スッポンサプリメントはアミノ酸が豊富に含まれているようで、これを飲むことによって、体の中にアミノ酸が生成されて基礎代謝が上がっていくということがわか分かったのです。基礎代謝が上がるということは脂肪燃焼につながることを意味していますので、一定のダイエット効果があるのです。大事な事はすっぽんサプリメント任せにするのではなくて適度な運動や適度な食事と組み合わせなから、飲むことによって、相乗的なダイエット効果が出てくるのです。

 

すっぽんエキスをギッシリと詰め込んでいるサプリメントも飲み方私大で大きく変わってくるのだと思います。
その後、娘はサプリメントを飲みながら、運動も合わせて行うようになり、ひと月で5Kgほど痩せることができています。
しかし、すっぽんの効果はそれだけではなさそうです。

 

すっぽんには、コラーゲンが豊富に含まれているので、美肌効果がで高いとされています。
女性からすれば、とても魅力的なことでしょう。

 

そんな意味では、娘もさらにサプリメントをますます大事に飲んでいくようになりました。
すっぽんは滋養強壮に良いとされていることから、私達疲れやすいサラリーマンにも飲む価値があると思いますが、美容やダイエットにもいいと言われると、確かに若い女性の人々にも大きな関心をよせるようになってくることでしょう。

 

 

どれもスーパーやドラックストアで簡単に入手出来る物です。お茶を飲むだけ美容なので、簡単で継続しやすい方法だと思います。ぜひ試してみて下さい。